Merhabalar efendim,

              Sağlıklı olmak en güzel şey, bedensel ve ruhsal olarak iyiysek mutluyuzdur. Kimileri çok sağlıklıdır ama sürekli evhamlıdır ve doktor doktor gezip durur. Kimileri de ihmalcidir ve hastalık varsa korkusuyla hiç doktora gitmez. Örneğin; çoğumuz sağlıklı beslenmeyi önemseriz ve önerilenlerin sıkı takipçisiyizdir. Bilse bile kendine engel olamayan ve önerileri umursamayanlar da az değildir…

              Psikolojik sağlık için en önemli kavram, kendimizi toparlama gücüdür. Hepimiz zaman zaman sınavlardan geçer gibi hissederiz. Üst üste gelen tersliklerden yorulur ve bunalırız. Pozitif düşünmeyi yani iyimser bakışı uygulayarak akıl sağlığımızı korur ve her sıkıntıyı aştığımızda daha güçleniriz.

              Burada dikkat edilmesi gereken durum abartılardır; dengeli ve kontrollü düşünebilmek zorundayız.  Savunma mekanizmalarının en güzellerinden olan Polyannacılık yani iyimserlik oyunu, aşırıya kaçıldığında sorunlarımızı fark edemez ve gittikçe derinleşmesine neden oluruz. Ancak ne olursa olsun negatif düşünceden yani sürekli şikâyet etmekten, eleştirmekten, kusur bulmaktan, sorun üretmekten elbette çok daha iyidir.

              Kontrol manyağı denilen aşırı kuralcı ve müdahaleci kişiler,  hem kendilerini hem çevresindekileri yorarlar. Bunlar iyilikten maraz doğar düşüncesindedirler. İyimserliği eziklik olarak algılayanlara,  sefilleri oynamaktan çok daha sağlıklı bir özellik olduğunu hatırlatalım. Çünkü iyimserler çoğunlukla rahat ve mutludurlar, kötümser ya da karamsarlar ise huzursuzdurlar ve hiçbir şeyden keyif alamazlar.

               Sözün özü şudur:

              Sevgi ağırlıklı yaşayalım, sorunlarımızı gerçekçi gözle görüp çözelim, değiştiremeyeceğimiz durumları olduğu gibi kabullenelim, kendimize güvenelim, yeniliklere açık olalım ve empati yaparak diğer insanları anlamaya çalışalım…

                Hoşça kalın efendim.