• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/pages/Memleket/128087563946334?fref=ts
  • https://twitter.com/cemal_oral

Hava Durumu
Nurşen Albayrak
nur.albayrak@hotmail.com
KENDİMİZİ İYİ HİSSETME YOLLARI
03/01/2020

Merhabalar efendim,

Yeni bir yıla başlarken umut dolu olmak ne güzeldir değil mi? Olumsuz duygular olan nefret, öfke, acı, korku ve üzüntüleri bir tarafa bırakalım mı? Olumlu duyguları öne çıkarabilir ve sevgi, huzur, sevinç, mutluluk hissedebiliriz. Nasıl mı? Bak madde madde yazıyorum, çok kolay yılın ilk gününden itibaren kendine ve sevdiklerine zaman ayırmaya başlayacaksın o kadar.

 1.Güzel bir kahvaltı yap, güne iyi başla

2.Görünüşünde sık sık küçük değişiklikler olsun

3.Yaz, çiz, boya, müzik dinle, dans et, film izle

4.Ağla, affet ve gülümse

5.En güzel anıları hatırla, albümlere bak

6.İyilik yap, arkadaşlarınla buluş

7.Yaptığın işe odaklan, takıntıyı kov.

8.İçindeki çocuğu gör, çocukça davran

9.Sahip olduklarını düşün, şükret

10.Aynada kendini beğen, bakımlı ol

11.Hep-her zaman-her yerde sev, sevmekten korkma

12.Pozitif sesi dinle, gevşe, yürüyüş yap

13.Erteleme şimdi yap ve rahatlama yollarını kullan

14.Mola ver, çay-kahve keyfin olsun

15.Zor gün paran olsun, maddi sıkıntıyı aşmaya çalış

16. Hobilerini arttır, sergi-müze gez, etkinliğe katıl

17.Kendine yemek hazırla, sağlıklı beslen ve iyi uyu

18.Hayvanları doyur, çiçek yetiştir, çocuklar ve yaşlılarla zaman geçir

19.Özür dile, dokun, sarıl, sevdiklerinle hayatı paylaş

20.Kontrol manyaklığından, agresiflikten vazgeç

21.Hayal kur, kendine gel, önce kendin için yaşa

Bak kardeşim, bu maddeleri okuyup, ben bunları zaten yapıyorum dediysen ne mutlu sana!

Hoşça kalın efendim.



613 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK-KENDİMİZİ TOPARLAMA GÜCÜ - 21/01/2020
Sağlıklı olmak en güzel şey, bedensel ve ruhsal olarak iyiysek mutluyuzdur.
AHDE VEFA NE DEMEKTİR? - 14/11/2019
Hayatımızdaki önemli dönemeçlerde, zorlandığımız bireysel ya da toplumsal sorunlarımızda elimizden tutan kişileri unutmuyorsak, onların kendilerini iyi hissetmeleri için küçücük güzellikler yapmaya çabalıyorsak, ahde vefalı biriyizdir.
DÂHİLİK ve ASPERGER SENDROMU - 21/10/2019
Çok zeki olmak başa belamıdır? Sorusundan yola çıkarak öncelikle normalden farklı olduklarını yani anormal olarak değerlendirilebilecek özellikleri bulunduğunu hatırlatalım.
SINIRLARIMIZI BELİRLEMEK-HAYIR DİYEBİLMEK - 11/10/2019
Hayatımızı kontrol edebilmek ve diğerlerinin bizi kullanmalarına izin vermemek ya da başkalarını kullanmamak için sorumluluklarımızı iyi belirlememiz gerekir.
OKULA ALIŞMA SÜRECİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ? - 13/09/2019
Bildiğiniz gibi 2 yaş sonrası bebeklik çağını bitirip bağımsızlaşmaya başlayan çocuğumuza yetmediğimizi fark ederiz. 3 yaşında iyice huysuzlaşan inatçı ve asi çocuk, 4 yaşında olumludur. Arkadaş edinmeye sosyalleşmeye hazırdır.
DOĞA KATİLLERİ DEFOLUN - 28/07/2019
Çevrecilerin çığlıkları, tek içme suyumuza zehir karışacak uyarıları henüz tam olarak anlaşılmadı.
HER ŞEY ÇOK GÜZEL OLDU - 24/06/2019
İstanbul örnek bir aileyle tanıştı, Türkiye geleceğin liderine gönül verdi. Her türlü ayrımcılığa karşı duruşumuz anlamlı oldu, kaybolan güzel değerlerimiz canlandı.
MARTIN SONU BAHAR - 02/04/2019
#martınsonubahar… Sosyal medyada etkileyici bir slogan olarak tutup Çağdaş Yaşam isteğimizi pekiştirince umutlarımızın arttığını biliyorsunuz. Şimdi biraz psikolojik değerlendirmeler yapalım
KİŞİLİĞİMİZİN İLİŞKİLERİMİZE ETKİSİ - 02/03/2019
Kendinizi objektif olarak tanıyor musunuz? İnsan ilişkilerinde zorlayıcı taraflarınızı biliyor musunuz? Deneyimlerimi de ekleyerek üç temel gruptan hangisine yakın olduğumuzu ve ne gibi sıkıntılara hazır olmamız gerektiğini sorgulamak istiyorum:
 Devamı