• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/pages/Memleket/128087563946334?fref=ts
  • https://twitter.com/cemal_oral
Hava Durumu
Anlık
Yarın
13° 9° 7°

Nurşen Albayrak

Nurşen Albayrak
nur.albayrak@hotmail.com
MUTLU OLMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?
10/01/2018

 

Merhabalar efendim,
2018 yılı ülkemize kaos ve tehlike sinyalleri artarak geldi.
Ülkemiz dünyanın en mutsuz insanlarının yaşadığı yerler arasında
sayılıyor. Negatif enerji bizi boğuyor. Elbette başta ekonomik
sıkıntılar olmak üzere, yaşam tarzımıza müdahaleler ve ilkel tehditler
endişe ve kaygı bozukluğuna yol açıyor. Bunlardan kurtulabilmek için
örgütlü mücadele gerekiyor. Ancak bireysel olarak kendimizi
rahatlatmazsak gücümüz ve umudumuz gittikçe azalacaktır. Öyleyse
öncelikle kendimizi ve yakınlarımızı iyi hissettirecek önlemler almak
zorundayız:

      Danimarka dünyanın en mutlu insanlarının yaşadığı yer, şu basit mutluluk kurallarıyla(hygge-höge felsefesi) biz de mutlu olmayı deneyebiliriz:

1.    Abartıyı azaltalım; örneğin ışık loş olsun mum ışığı huzur veriyor, müzik sesi hafif yemek çeşidi az ve öz olsun.

2.    An’ı yaşamayı öğrenelim; takıntılara güle güle deyin, teknolojiyi sadece gerektiğinde kullanın.

3.    Küçük keyiflerimiz olsun; sağlığımızı fazla zorlamadan, çikolata vb abur cubur yaramazlığı yapın.

4.    Sevdiklerimizle bir araya geldiğimizde herkese eşit görev düşsün, birlikte keyiflenmeye hazırlanalım, misafircilik olmasın.

5.    Elimizdeki güzellikler için şükredelim, şikâyetçilikten ve olumsuz eleştiri yapmaktan kurtulalım.

6.    Rahat edebileceğimiz eşyalar ve giysiler alalım, fazlalıklar yorar.

7.    Gergin insanlardan, ortamlardan, konulardan uzak duralım.

8.    Hobilerimizi bilelim; doğa ile kucaklaşalım, toprak-su-ateş yanımızda olsun, bitki ve hayvanlarla bütünlük hissedelim.

9.    Kimseye kendimizi kanıtlamaya çalışmayalım; birileriyle yarışmak, kendimizi övmek, egoist olmak huzursuzluk verir.

10.Kendimizi güvende hissedelim; gerekli önlemleri alalım.

     ÖNERİLER:

-Kendimize ait özgür alanımız, özgürlük saatlerimiz olsun, nefes alalım, güç toplayalım.

-Evde yemek-tütsü- çiçek kokusu gibi gevşetici kokular yayılsın.

-Mısır patlatarak-yumuşak örtülerin altında kendimizi iyice salarak; bazen yalnız bazen sevdiklerimizle birlikte film izleme, kitap okuma, yazı yazma, fotoğraf çekme, fotoğraflara bakma gibi canımızın istediği şeyleri yapalım.

-Yazın ağaç altlarında serinlemeyi, kışın odun ateşiyle keyiflenmeyi yani basit ve doğal yaşamayı önemseyelim.

-Bahçemizle uğraşarak, sevdiğimiz reçel-turşu-şarap vb. yiyecekler, içecekler hazırlayarak stresten kurtulalım.

 



Paylaş | | Yorum Yaz
158 kez okundu. Yazarlar

Yazarın diğer yazıları

ÖNEMLİ ÖNYARGI ÖRNEKLERİ - 25/02/2017
ŞİDDETİN KAYNAĞI VE MÜCADELE YOLLARI - 26/11/2016
TOPLUMSAL VE BİREYSEL OLARAK TÜKENMİŞLİK SENDROMU - 23/08/2016
GÜLÜNÜN SOLDUĞU AKŞAM - 06/05/2016
 Devamı

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın